مرسی دانلود

غذاهای رژیمی

77
  • admin1
  • 07 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

سالم ترین و بهترین برنامه های غذایی از سراسر جهان

سالم ترین و بهترین برنامه های غذایی

سالم ترین و بهترین برنامه های غذایی

مواد غذایی سالم برای رشد مغز و سلامتی قلب و …

برنامه غذايي ژاپني- مقابله کننده با سرطان
يکي از سالم ترين برنامه هاي غذايي مصرف ماهي است که سرشار از اسيدچرب امگا۳ است. خطر بيماري قلبي و سکته را کاهش مي دهد. سبزي هاي چليپايي و سوياي تخمير شده خطر بروز سرطان سينه را کاهش مي دهد؛ زيرا باعث تعادل هورمون ها مي شود. ژاپني ها جلبک هاي خوراکي مصرف مي کنند. اين جلبک ها حاوي مواد معدني مانند سلنيم و يد است که براي عملکرد تيروئيد لازم است.