مطالب ویژه
بهترین فیلم و سریال های سایت
دانلود فیلم هندی Jigarthanda Doublex 2023 جیگارتاندا دابل ایکس
دانلود سریال جومونگ ۳ (جا میونگ گو : Ja Myung Go)
دانلود فیلم operation Napoleon 2023 عملیات ناپلئون
دانلود فیلم Camp pleasant Lake 2024 کمپ پلیزنت لیک
دانلود فیلم All the Names of God 2023 همه نام های خدا
دانلود فیلم project Dorothy 2024 پروژه دوروتی
طناب زدن – فواید طناب زدن برای بدن
طناب زدن – فواید طناب زدن برای بدن
فواید طناب – افزایش ضربان قلب با طناب زدن
با مجله مرسی دانلود همراه باشید
دلایل مختلفی برای طناب زدن وجود دارد که عبارتند از :
۱. افزایش ضربان قلب
طـناب زدن با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش چربیهای بدن و قدرتمند شدن عضلات میشود. طناب زدن یکی از موثرترین فرمهای حرکت قلبی – عروقی است و تنها با پنج دقیقه طناب زدن میتواند به اندازه نیم مایل دویدن کالری بسوزاند.
۲. طـناب زدن برای افراد با آمادگی های جسمانی مختلف مناسب است
افراد با هر نوع آمادگی جسمانی میتوانند از طناب زدن فایده ببرند. تنها کافی است که با روزی پنج دقیقه طناب زدن شروع کنید و کم کم این زمان را افزایش دهید. در حال حاضر طنابهای هوشمندی نیز در بازار وجود دارند که تعداد طناب زدن را می شمارند.
۳. طـناب زدن فواید متعددی دارد
طناب زدن بر روی قسمتهای مختلف بدن کار میکند. ضمنا روشهای مختلف طناب زدن وجود دارد که هر کدام از آنها تمرکز این فعالیت را بر روی قسمت خاصی از بدن قرار میدهند. طناب زدن متعادل و قدرت بدن را نیز افزایش میدهد.
منبع : سیمرغ
فواید طناب زدن – افزایش ضربان قلب با طناب –
خانه » مجله مرسی دانلود » طناب زدن – فواید طناب زدن برای بدن
امتیاز دهید