مطالب ویژه
بهترین فیلم و سریال های سایت
دانلود سریال Agent Carter مامور کارتر فصل اول و دوم زیرنویس فارسی
دانلود فیلم Road House 2024 کافه بین راهی
دانلود فیلم Little Wing 2024 بال کوچک
دانلود فیلم Madame Web 2024 مادام وب
دانلود انیمیشن Mickey And Friends:Trick or Treats 2023 میکی و دوستان
دانلود انیمیشن Detective Conan: Black Iron Submarine 2023 کارآگاه کونان
طناب زدن – فواید طناب زدن برای بدن
طناب زدن – فواید طناب زدن برای بدن
فواید طناب – افزایش ضربان قلب با طناب زدن
با مجله مرسی دانلود همراه باشید
دلایل مختلفی برای طناب زدن وجود دارد که عبارتند از :
۱. افزایش ضربان قلب
طـناب زدن با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش چربیهای بدن و قدرتمند شدن عضلات میشود. طناب زدن یکی از موثرترین فرمهای حرکت قلبی – عروقی است و تنها با پنج دقیقه طناب زدن میتواند به اندازه نیم مایل دویدن کالری بسوزاند.
۲. طـناب زدن برای افراد با آمادگی های جسمانی مختلف مناسب است
افراد با هر نوع آمادگی جسمانی میتوانند از طناب زدن فایده ببرند. تنها کافی است که با روزی پنج دقیقه طناب زدن شروع کنید و کم کم این زمان را افزایش دهید. در حال حاضر طنابهای هوشمندی نیز در بازار وجود دارند که تعداد طناب زدن را می شمارند.
۳. طـناب زدن فواید متعددی دارد
طناب زدن بر روی قسمتهای مختلف بدن کار میکند. ضمنا روشهای مختلف طناب زدن وجود دارد که هر کدام از آنها تمرکز این فعالیت را بر روی قسمت خاصی از بدن قرار میدهند. طناب زدن متعادل و قدرت بدن را نیز افزایش میدهد.
منبع : سیمرغ
فواید طناب زدن – افزایش ضربان قلب با طناب –
خانه » مجله مرسی دانلود » طناب زدن – فواید طناب زدن برای بدن
امتیاز دهید