مرسی دانلود

تغذیه , آشپزی و سلامت

71
  • admin1
  • 22 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

پیشگیری و درمان موهای سفید – برای جلوگیری از سفید شدن موی سر چه کار کنیم

پیشگیری و درمان موهای سفید

پیشگیری و درمان موهای سفید

راه حل های درمان سفیدی موی سر | درمان سفیدی مو

از دیدگاه طب سنتی سفید شدن موها نشانه بالا رفتن سال های زندگی نمی باشد، بلکه عوامل مختلفی در این امر نقش دارند. از مهمترین این عوامل می توان از ژنتیک نام برد، همچنین کمبود ویتامین B12 ،اختلال در عملکرد تیروئید ،سیگار کشیدن و کم خونی نیز از جمله عواملی است که باعث سفید شدن موها در سنین پایین می شود . 


82
  • admin1
  • 17 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

باورهای رایج درست و نادرست در خصوص ورزش

برای داشتن ایمنی و سلامت کامل باید برای طناب زدن کفش ورزشی بپوشید

با مجله مرسی دانلود همراه باشید

ورزش و سلامتی؛ از گفته ها تا واقعیت
در این مطلب دکتر مقدم، دکترای تخصصی فیزیوتراپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سوءتفاهم های رایج در خصوص ورزش و سلامتی را به صورت علمی مورد بررسی قرار می دهد.


79
  • admin1
  • 17 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

 سفت کردن باسن با روش هایی بسیار ساده

 سفت کردن باسن با روش هایی بسیار ساده

سفت کردن باسن با روش هایی بسیار ساده

با مجله مرسی دانلود همراه باشید

همه‌ی خانم‌ها می‌خواهند باسنی سفت و خوش فرم داشته باشند ما این ۳ تمرین را پیشنهاد می‌دهیم، راه‌هایی عالی برای شروع سفت کردن باسن و یا سرعت دادن به پیشرفتتان در سفت کردن باسن.


79
  • admin1
  • 13 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

ورزش های که باعث افزایش طول عمر می شود

ورزش های که باعث افزایش طول عمر می شود

ورزش های که باعث افزایش طول عمر می شود

چه ورزشهایی باعث افزایش طول عمر میشه؟

تحقیقات انجام شده نشان داده است که انجام برخی ورزش‌ها باعث می‌شود که فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد و زندگی او سالم‌تر شود.محققان پیشنهاد کرده‌اند که افراد برای این که جوان‌تر بمانند ورزش‌های شنا، تنیس و ایروبیک انجام دهند.البته این بدان معنی نیست که ورزش‌های دیگر مفید نیستند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما دریافتیم که انجام ورزش‌های خاص خطر مرگ را کاهش می‌دهد. این ورزش‌ها شنا، ایروبیک و تنیس هستند.


80
  • admin1
  • 13 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

۱۲ نشانه گردش خون ضعیف در بدن

12 نشانه گردش خون ضعیف در بدن

12 نشانه گردش خون ضعیف در بدن

زمان ضعف گردش خون | علت ضعف گردش خون

افزایش گردش خون در سر

گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد.بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز از گردش خون ضعیف به واسطه رژیم های غذایی نامناسب و ورزش نکردن رنج می برند.


96
  • admin1
  • 08 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

غذاهای مقوی برای مغز دانش آموزان

غذاهای مقوی برای مغز دانش آموزان

غذاهای مقوی برای مغز دانش آموزان

غذاهایی که رشد مغز را تکامل می بخشند

چه موادغذایی برای دانش آموزان مفید می باشد

باید به آمادگی مغز فرزندان خود برای کسب موفقیت در تمامی چالش‌های علمی و تحصیلی توجه ویژه‌ای داشته باشید. در شرایطی که حصول اطمینان از میزان استراحت مناسب، همراهی تا مدرسه و وادار کردن آنها به انجام تکالیف خود تا پیش از زمان شام در نظر والدین راهبردهایی کلیدی هستند، آشپزخانه نیز یکی از مکان‌هایی است که می‌تواند در بهبود شرایط تحصیلی فرزند شما بسیار تاثیرگذار باشد.


88
  • admin1
  • 07 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

غذاهای مفید برای سر درد – راه حل های درمان سردرد

غذاهای مفید برای سر درد

غذاهای مفید برای سر درد

مواد غذایی که در درمان سردرد موثرند

اگر از سردرد رنج می برید توصیه می شود که در همان مراحل اولیه، درد را تسکین دهیدو شدت پیدا نکند،ضمن آنکه شناسایی مواد غذایی که باعث تسکین سردرد می شود مفید است .در این مطلب به نقل از سایت «Prevention» به علت بروز سردرد و درمان غذایی آن اشاره شده است.


77
  • admin1
  • 07 ژانویه 17
  • تغذیه , آشپزی و سلامت

سالم ترین و بهترین برنامه های غذایی از سراسر جهان

سالم ترین و بهترین برنامه های غذایی

سالم ترین و بهترین برنامه های غذایی

مواد غذایی سالم برای رشد مغز و سلامتی قلب و …

برنامه غذايي ژاپني- مقابله کننده با سرطان
يکي از سالم ترين برنامه هاي غذايي مصرف ماهي است که سرشار از اسيدچرب امگا۳ است. خطر بيماري قلبي و سکته را کاهش مي دهد. سبزي هاي چليپايي و سوياي تخمير شده خطر بروز سرطان سينه را کاهش مي دهد؛ زيرا باعث تعادل هورمون ها مي شود. ژاپني ها جلبک هاي خوراکي مصرف مي کنند. اين جلبک ها حاوي مواد معدني مانند سلنيم و يد است که براي عملکرد تيروئيد لازم است.